デスクの悩み

集中が続かない

1時間ごとに区切って休むのが国の目安です。まわりの音も、静かすぎず・うるさすぎずがちょうどよいという研究があります。

国の基準と比べる厚生労働省

続けて作業する時間1時間までそのあと10〜15分休む。1時間の中でも1〜2回の小休止を

効く道具デスクツアー469本で使われていた本数

昇降デスク123本座りっぱなしを区切れる。机の高さも体に合わせられる多い製品：FlexiSpot（60本）・昇降デスク（54本）・PREDUCTS（13本）イヤホン・ヘッドホン68本まわりの音を調整して、ほどよい音の中で作業する多い製品：AirPods（13本）・BOSE（5本）・ソニー 1000Xシリーズ（3本）観葉植物16本研究で生産性が15%上がった多い製品：観葉植物・グリーン（6本）
道具の費用を会社が出してくれることもリモートワーク手当がある会社2026年10月20日時点・福利厚生JP「リモートワーク手当がある企業」（各社の公式採用ページ） 552社

研究でわかっていること

ほどよい音

静かすぎる・うるさすぎる場所より、中くらいのざわめきのほうが創造的な発想がしやすかったイリノイ大学ほか（2012年・Journal of Consumer Research）

+15%

植物のない職場に観葉植物を置くと、生産性が15%上がったカーディフ大学・エクセター大学ほか（2014年）

この道具を使っているデスク

概要欄に書かれていた道具の多い順
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午後になると眠くなる目が疲れる肩・腰がつらいまわりの音が気になる空気が乾いて目やのどがつらい在宅で体を動かさなくなった作業が速くならない

よくある質問

続けて作業する時間の目安は？

1時間までです（そのあと10〜15分休む。1時間の中でも1〜2回の小休止を）。出典は厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」（令和元年7月・令和3年12月一部改正）です。

イヤホン・ヘッドホンはどのくらい使われていますか？

デスクツアー動画469本のうち、概要欄・タイトルにイヤホン・ヘッドホンが書かれていたのは68本です。

観葉植物はどのくらい使われていますか？

デスクツアー動画469本のうち、概要欄・タイトルに観葉植物が書かれていたのは16本です。

出典：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」（令和元年7月・令和3年12月一部改正）／ScienceDaily の紹介記事（2012年6月20日。Journal of Consumer Research 掲載の研究）／University of Exeter のニュース（2014年9月1日。Cardiff University ほかとの共同研究）。使っている本数は、デスクツアー動画の概要欄・タイトルに投稿者本人が書いた言葉を数えたものです（映像の中までは見ていません）。